Восстановление после травмы сустава

Вам потребуется:
Здоровые суставы
День 1:
Зона 50

В верхней трети передненаружной поверхности голени ниже нижнего края коленной чашечки на 3 поперечных пальца

Слева
Зона 78

На 2,5 см в сторону от остистого отростка II поясничного позвонка

Справа
Зона 80

Между наружной лодыжкой (на уровне её центра) и ахилловым сухожилием

Справа
День 2:
Зона 50

В верхней трети передненаружной поверхности голени ниже нижнего края коленной чашечки на 3 поперечных пальца

Справа
Зона 78

На 2,5 см в сторону от остистого отростка II поясничного позвонка

Слева
Зона 80

Между наружной лодыжкой (на уровне её центра) и ахилловым сухожилием

Слева
День 3:
Зона 56

У края складки локтевого сгиба внутри у лучевого края (в локтевой ямке, ближе к наружному краю)

Слева
Зона 12

В области тазобедренного сустава

Справа
Зона 94

В области козелка

Справа
День 4:
Зона 56

У края складки локтевого сгиба внутри у лучевого края (в локтевой ямке, ближе к наружному краю)

Справа
Зона 12

В области тазобедренного сустава

Слева
Зона 94

В области козелка

Слева
День 5:
Зона 2

На тыльной поверхности стопы кпереди от I и II плюснефаланговых суставов

Справа
Зона 89

Между VII шейным и I грудным позвонками

Зона 62

На тыльной стороне кисти, в промежутке между I и II пястными костями, определяется на конце складки, образующейся при сведении I и II пальцев

Слева
День 6:
Зона 2

На тыльной поверхности стопы кпереди от I и II плюснефаланговых суставов

Слева
Зона 89

Между VII шейным и I грудным позвонками

Зона 62

На тыльной стороне кисти, в промежутке между I и II пястными костями, определяется на конце складки, образующейся при сведении I и II пальцев

Справа
День 7:
Зона 13

В области заднебоковой поверхности голени на границе между 1/4 и 3/4 голени

Слева
Зона 84

На 5-6 см выше пупка

Зона 33

У основания ногтевого ложа IV пальца кисти со стороны мизинца

Справа
День 8:
Зона 13

В области заднебоковой поверхности голени на границе между 1/4 и 3/4 голени

Справа
Зона 84

На 5-6 см выше пупка

Зона 33

У основания ногтевого ложа IV пальца кисти со стороны мизинца

Слева
День 9:
Зона 35

Выше локтевого отростка локтевой кости (на 2 см выше локтя)

Слева
Зона 43

У внутреннего края коленного сустава на 2 поперечных пальца ниже края надколенника

Справа
День 10:
Зона 35

Выше локтевого отростка локтевой кости (на 2 см выше локтя)

Справа
Зона 43

У внутреннего края коленного сустава на 2 поперечных пальца ниже края надколенника

Слева
День 11:
Зона 4

У края подколенной складки при сгибании коленного сустава с внутренней стороны

Справа
Зона 70

У внутреннего конца подколенной кожной складки

Справа
Зона 41

У внутреннего свода стопы

Слева
День 12:
Зона 4

У края подколенной складки при сгибании коленного сустава с внутренней стороны

Слева
Зона 70

У внутреннего конца подколенной кожной складки

Слева
Зона 41

У внутреннего свода стопы

Справа