Здоровая жизнь человека

С развитием науки и прогресса здоровье человека становится всё более и более уязвимым. Продолжительность жизни мужчин-россиян составляет лет на 10 меньше, чем женщин, в среднем 59-60 лет. Связано это большим количеством физических и психологических нагрузок, большим потреблением алкоголя и курением. Хотя, женщины стараются не отставать от мужчин, но их темперамент (выплескивание эмоций) стоит на защите их организмов. А мужчины, в большинстве, держат всё внутри себя, не давая эмоциям вырваться наружу, чем серьёзно подрывают своё здоровье. Это заставляет задумываться над таким вопросом: Какие методы укрепления здоровья помогут человеку жить полноценной счастливой жизнью?

По мнению западных учёных, существует 4 фактора, влияющих на качество здоровья:

1. здоровый образ жизни;
2. состояние экологии;
3. генетическое наследие;
4. уровень функционирования здравоохранения.

Восточная медицина утверждает, что качество здоровья обусловлено образом мыслей человека на 2/3 и на 1/3 его образом жизни и питанием. То есть, опять же речь идёт о здоровом образе жизни.

А что такое здоровый образ жизни?
ЗДЖ подразумевает большой перечень составляющих:

• занятия спортом;
• правильное питание;
• позитивное мышление;
• отказ от курения и употребления спиртных напитков, а также психотропных и наркотических средств;
• соблюдение режима дня;
• работа и отдых соответственно своим биоритмам;
• правильное дыхание;
• периодическая поддержка своего организма витаминами, массажами, КВЧ-терапии, при наличии проблем со здоровьем проведение профилактических терапий, отдых в санаториях и профилакториях;
• активный отдых, путешествия, общение с друзьями;
• абсолютная добрая воля во всём и везде, отсутствие насилия и психологического давления.

Список можно продолжать и продолжать. То есть согласно своему менталитету, целям и возможностям, каждый человек определяет свои собственные методы укрепления здоровья. Многие из перечисленных пунктов понятны и традиционны. Поэтому поговорим детальнее о правильном дыхании и КВЧ-терапии.

Существуют разные дыхательные практики, самостоятельная регуляция дыхания или с использованием тренажёров. Дело в том, что правильное дыхание стабилизирует циркуляцию крови, а, соответственно, обеспечивает снабжение кислородом организма (мозга, сосудов, кожи, органов ...).

Дыхательные упражнения улучшают обмен веществ, позволяют сбросить лишний вес, приводят к улучшению цвета лица, общего самочувствия человека, его настроения и результативности. Тренажер Арановича создает сопротивление при вдохе и выдохе, создавая кратковременное кислородное голодание, что увеличивает восприимчивость тканей к кислороду.

Эффективным направлением восстановительной медицины является КВЧ-терапия. Нет идентичных организмов, поэтому рассчитать идеальное воздействие лекарств не всегда просто. А КВЧ-терапия позволит осуществлять профилактику или лечение заболеваний, в два раза сократить дозировки антибиотиков и прочих токсичных препаратов с сохранением их эффективности, и многое другое.Отдельным блоком среди методов укрепления здоровья считается позитивное мышление и абсолютная внутренняя свобода. Отсутствие гнева и раздражения в любой жизненной ситуации свидетельствует об оптимистическом, позитивном настрое.

Переживания, страдания, злость разрушают организм, причиняя острые и хронические заболевания. Поэтому, если не нравится ситуация, то есть 2 выхода – изменить своё отношение к ней или полностью изменить ситуацию. Когда складывается ситуация, которую мозг воспринимает как насилие, то нельзя подвергать себя насилию. Нужно помнить о том, что Человек – существо свободное, рождённое для радости, и стремиться сделать так, чтобы в жизни было больше приятного.